Descargar Medita conmigo: Mindfulness para niños paso a paso (Tranquilos y felices) [pdf] Mariam Gates

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Medita conmigo es una breve guía ilustrada que enseña paso a paso a los más pequeños a meditar con ejercicios de mindfulness.
De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestar atención a sus sentimientos y emociones. En esta guía se muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendo por otros más complejos como aprender a canalizar las emociones a través de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atención los sonidos que te rodean.
Siéntate, respira, escucha y relájate con esta accesible y divertida introducción a la meditación y al mindfulness.
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